Aqua Moving

Responsable Philippe Selves

Tel : 06 32 83 40 03

Tous les lundis matin

Plage de San Peire aux Issambres

Nombre de places limité

Contacter Philippe avant inscription

🌊 Aqua Moving – L’activité bien‑être en milieu aquatique

Qu’est‑ce que l’Aqua Moving ?

L’Aqua Moving est une activité aquatique douce qui utilise les propriétés naturelles de l’eau — portance, résistance, fluidité — pour améliorer la mobilité, renforcer le corps et favoriser la détente. Accessible à tous, elle convient particulièrement aux personnes recherchant un exercice sans impact, respectueux des articulations et du rythme de chacun.

Les principes de l’Aqua Moving

• Mouvements lents et contrôlés pour travailler en profondeur
• Respiration guidée pour relâcher les tensions
• Équilibre et coordination grâce à l’instabilité naturelle de l’eau
• Relaxation aquatique pour apaiser le corps et l’esprit

Les bienfaits

• Soulagement des douleurs articulaires et musculaires
• Amélioration de la mobilité et de la souplesse
• Renforcement musculaire en douceur
• Meilleure conscience corporelle
• Réduction du stress et apaisement mental
• Activité sécurisante et non traumatisante

Pour qui ?

L’Aqua Moving s’adresse à :

• Adultes et seniors
• Personnes en reprise sportive
• Personnes souffrant de raideurs, douleurs ou limitations physiques
• Ceux qui souhaitent une activité bien‑être douce et relaxante

Groupes de 10 à 12 personnes